Blue Monday
Blue Monday valt altijd op de derde maandag van januari. De dag staat bekend als de meest deprimerende dag van het jaar — maar het verhaal erachter is minder somber dan het klinkt.
Wanneer Blue Monday in 2026 en 2027?
| Jaar | Datum |
|---|---|
| 2026 | Maandag 19 januari |
| 2027 | Maandag 18 januari |
| 2028 | Maandag 17 januari |
| 2029 | Maandag 15 januari |
Blue Monday: wat vieren we eigenlijk?
Een marketingtruc?
Blue Monday is in 2005 bedacht door de Britse reisorganisatie Sky Travel. Ze gaven psycholoog Cliff Arnall opdracht een formule te berekenen voor de meest deprimerende dag van het jaar — zodat ze konden adverteren dat het de perfecte dag was om een zomervakantie te boeken. De formule hield rekening met factoren als het weer, schulden na december, mislukte goede voornemens en gebrek aan motivatie. Wetenschappers hebben de methode afgedaan als pseudowetenschap: de variabelen zijn niet meetbaar en de formule heeft geen wetenschappelijke basis.
Arnall heeft later zelf afstand genomen van de negatieve lading. Zijn bedoeling was juist om mensen aan te moedigen actie te ondernemen en keuzes te maken.
Welke maandag is het nou precies?
Daar is jarenlang verwarring over geweest. In de beginjaren (2005 tot 2011) viel Blue Monday soms op de tweede of vierde maandag van januari, afhankelijk van welke versie van de formule werd gebruikt en door welk bedrijf. Verschillende organisaties kwamen telkens met hun eigen berekening. Sinds 2012 is het consequent de derde maandag van januari — en dat is inmiddels de algemeen aanvaarde datum.
Toch herkenbaar
Pseudowetenschap of niet — veel mensen herkennen het gevoel wel. De feestdagen zijn voorbij, de goede voornemens zijn al wankel, de rekeningen van december komen binnen en buiten is het koud, grijs en donker. Blue Monday is daardoor uitgegroeid tot een jaarlijks moment waarop aandacht wordt gevraagd voor mentale gezondheid. Veel organisaties gebruiken de dag om het gesprek over winterdips en seizoensgebonden somberheid op gang te brengen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Blue Monday?
Blue Monday valt altijd op de derde maandag van januari.
Is Blue Monday echt de meest deprimerende dag van het jaar?
Nee — wetenschappers beschouwen het als pseudowetenschap. De dag is in 2005 bedacht door een Britse reisorganisatie als marketingcampagne. Er is geen bewijs dat één specifieke dag objectief depressiever is dan andere.
Hoe is Blue Monday ontstaan?
Sky Travel gaf psycholoog Cliff Arnall in 2005 opdracht een formule te berekenen voor de meest deprimerende dag van het jaar, zodat ze konden adverteren dat het de beste dag was om een vakantie te boeken. Arnall heeft later afstand genomen van de negatieve lading.
Waarom voelen veel mensen zich in januari toch somber?
Dat heeft een reële basis: de feestdagen zijn voorbij, goede voornemens staan onder druk, de rekeningen van december komen binnen en de dagen zijn kort en donker. Dat kan bijdragen aan een winterdip of seizoensgebonden somberheid.
