De datum staat inmiddels bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. De Britse reisorganisatie Sky Travel kwam voor het eerst met het idee van Blue Monday in een persbericht in 2005.
Zij beweerden de datum in januari te hebben berekend met behulp van een vergelijking van verschillende omstandigheden die invloed hebben op de gemoedstoestand van mensen. Zo is de eerste werkdag na het weekend altijd al een beetje vervelend, zeker wanneer de dagen lang donker zijn en het weer ook nog eens koud, grauw en regenachtig. De eerste goede voornemens zijn bij veel mensen bovendien al uitgedraaid op een terleurstelling en zelfs de kater van de dure decembermaanden is erin meegerekend.
Blue Monday geldt daarom alleen op het noordelijk halfrond, aangezien het op het zuidelijk halfrond juist zomer is. Wetenschappers hebben het idee van Blue Mondat overigens afgedaan pseudowetenschap.